성과 평가의 덫에 갇힌 직장인의 불안, 인류학적 통과의례와 솔직한 일의 주권 회복
연말 인사고과나 다면평가 시즌이 다가오면 가슴이 조여오고 밤잠을 이루지 못하는 직장인들이 많습니다. 팀 안에서 조금이라도 약한 모습을 보이거나 실수를 인정하면 곧바로 '무능한 사람'으로 낙인찍힐 것이라는 공포는, 매 순간 자신을 포장하고 방어벽을 세우도록 강요합니다. 회의…
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일
일에 반복되는 마음의 장면을 천천히 읽고, 지금의 감정에 맞는 언어를 찾아봅니다.
3분
긍정맨이라는 역할에 갇힌 직장인의 신체화, 인류학적 가면과 인정 중독에서 벗어나는 법
회사 안에서 언제나 유쾌한 농담을 던지고 모든 프로젝트에 열정적으로 뛰어들며 팀의 분위기 메이커 역할을 자처하는 기획자나 직장인들이 있습니다. 동료와 리더로부터 '에너지 넘치고 긍정적인 사람'이라는 찬사를 받지만, 회의실 문을 나서는 순간 가슴이 답답해지고 턱관절이 뻐근하…
타인의 인정에 목마른 직장인의 번아웃, 인류학적 지위 경쟁에서 벗어나는 일의 회복
팀 회의에서 나의 아이디어가 채택되거나 상사로부터 칭찬을 받는 순간에는 세상을 다 가진 듯 기쁘지만, 조금이라도 피드백이 미온적이거나 다른 동료가 더 큰 주목을 받으면 순식간에 나락으로 떨어지는 듯한 박탈감을 느껴보신 적이 있으신가요. 타인의 인정과 칭찬이 내 자존감의 유…
온종일 메신저를 확인하는 불안과 직장 번아웃, 파놉티콘 감옥에서 벗어나는 일의 회복
퇴근 후 집에서 저녁 식사를 하거나 주말에 가족과 시간을 보낼 때조차, 주머니 속 스마트폰에서 헛진동이 울리는 듯한 착각에 화들짝 놀라 화면을 확인해 보신 적이 있으신가요. 슬랙, 잔디, 카카오톡 단체방의 빨간색 알림 숫자가 뜨는 순간 심장이 쿵 내려앉고, 즉시 답장하지…
끝없이 스스로를 증명해야 한다는 압박, 성과 사회의 포틀래치 의례와 탈진에서 벗어나는 법
모두가 퇴근한 늦은 밤, 텅 빈 사무실의 마지막 불을 끄고 엘리베이터에 오르는 순간 가슴을 짓누르는 깊은 한숨을 내쉬어 본 적이 있으신가요. 분명 이번 분기에도 목표했던 까다로운 프로젝트를 완수했고, 주변 동료와 상사로부터 훌륭한 성과를 인정받았습니다. 하지만 안도감과 성…
목표를 달성해도 3초 만에 공허해질 때, 성과 강박과 인정 중독에서 벗어나는 법
몇 달을 밤낮없이 매달렸던 핵심 프로젝트가 성공적으로 론칭되고, 경영진과 동료들의 찬사가 쏟아지던 회식 자리. 축하의 건배를 나누며 활짝 웃고 있지만, 정작 가슴 한구석은 차갑게 식어가는 기묘한 공허함을 느껴보신 적이 있나요. 기쁨과 뿌듯함은 채 3초를 가지 못하고, 뇌리…
업무 실수 후 마음, 한 번의 누락이 나 전체를 말하지 않도록
메일을 보낸 뒤 한 줄이 빠진 것을 발견합니다. 이미 여러 사람이 읽었을 거라는 생각에 심장이 빨라지고, 머릿속에서는 다음 회의 장면까지 미리 재생됩니다. 업무 실수 후 마음이 오래 무너지는 때에는 실수 자체보다 “이제 나는 신뢰를 잃었을 거야”라는 해석이 더 큰 자리를…
Counseling
더 읽는 것만으로 정리되지 않을 때
혼자 정리하기 어려운 마음이라면, 현재 상황과 다음 선택을 함께 천천히 살펴볼 수 있습니다.
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